Quando si aprono ufficialmente le iscrizioni di una competizione, significa che si entra nel periodo ad alta tensione per atleti e organizzatori. Ed è ciò che succede nelle vallate bergamasche dove si conclude l’attesa per il pettorale che molti runner stanno aspettando in vista della Orobie Vertical del 2 giugno. La manifestazione, dopo l’esplosivo esordio dello scorso anno, punta nel giorno della Festa della Repubblica Italiana, a fare il sold-out dei partenti, con il tetto massimo fissato a quota 250 atleti.
Da Valbondione al rifugio Coca, pochi chilometri di percorso ma estremamente impegnativi sotto il profilo atletico, perché i runner dovranno affrontare 1.000 metri di dislivello. È questa la caratteristica delle prove “Vertical” nella disciplina dello skyrunner: la distanza non è da considerarsi in orizzontale, bensì in verticale. Un chilometro da scalare correndo lungo il sentiero 301 che il CAI di Bergamo mantiene con cura, perché tra i più frequentati durante le escursioni estive.
Naturalmente le prove “vertical” non hanno grandi affluenze di iscritti, perché esigenze logistiche e di sicurezza impongono di non superare una certa soglia: il traguardo è posto in vetta ad una montagna o presso un rifugio alpino, zone che non offrono grandi spazi di accoglienza. Sul sito web www.orobievertical.it disegnato dalla società Cumen multimedia è possibile inserire tutti i dati personali per completare l’iscrizione, mentre la quota di 20 Euro potrà essere versata al momento del ritiro del pacco gara presso il Palazzetto dello Sport di Valbondione, in alta val Seriana, dalle 7.00 alle 9.00 di sabato 2 giugno. Nel pacco gara gli atleti troveranno una maglia tecnica da running della SCOTT come ricordo della manifestazione. Il via della gara è fissato alle 9.30, mentre le premiazioni al Rifugio Coca sono previste a mezzogiorno.
Mancano pochi giorni al primo Sardinia Trail che si disputerà con base a Fonni (NU) dal 27 al 29 aprile 2012. Grande soddisfazione da parte di Gian Domenico Nieddu motore dell’organizzazione, che vede al via tra i partenti alcuni tra i più grandi “trailers” italiani, svizzeri, francesi ed olandesi. Tra gli italiani troviamo infatti il mitico Marco Olmo, leggenda vivente del trail mondiale e l’atleta di casa Antonio Salaris, entrambi reduci dall’appena conclusa Marathon des Sables con ottimi risultati, hanno chiuso infatti rispettivamente al 15° ed al 7° posto assoluto la gara africana! Lo svizzero Marco Gazzola grande protagonista nei più importanti ultratrail e l’olandese Peter Klooster completano il parterre di tutto rispetto.
Spettacolo garantito quindi sui 90 km totali suddivisi in tre tappe, che si snoderanno sui magnifici e spettacolari percorsi che spazieranno dal Gennargentu alle favolose spiagge di Cala Gonone, “un Paradiso tutto da correre”, tracciato con assoluta cura da Corrado Deiana, già tracciatore del Rally di Sardegna di Mountain Bike gara internazionale che si disputerà nel prossimo mese di giugno. Alla competizione, che fa parte del prestigioso circuito Run the World, ed è possibile iscriversi sino a domenica 22 aprile, programma, regolamento e modalità di iscrizione si possono trovare sul sito.
Far conoscere il territorio ligure a tutti gli appassionati di corsa fuoristrada: per questo nasce Maremontana dalla sabbia alla neve, organizzata dall’Associazione Balla coi Cinghiali. E’ un percorso tra mare, collina e montagna per soddisfare tutti i palati; si tratta di due percorsi, uno di 25 Km e uno più lungo di 46 Km.
I percorsi si snodano su sentieri e strade sterrate di diverse difficoltà, immersi nel paesaggio ligure. Tutti i partecipanti riceveranno una maglia tecnica, un biglietto gratuito e un biglietto ridotto per la visita alle grotte di Toirano. Il 24 marzo si svolgeranno alcune manifestazioni collaterali: visite accompagnate alle palestre di roccia, ai frantoi, agli oleifici e al museo di arte contadina, esibizioni di slacklining, spettacoli del fuoco e giocoleria.
Il 25 marzo invece via alla corsa: colazione tra le 5:00 e le 6:30 e poi partenza! Alle 7:30 partità la gara lunga, alle 9:00 la gara corta. Gli arrivi sono previsti tra le 11:30 e le 12:00.
Anche il 25 marzo sono previste attività collaterali: esibizioni di slacklining, tree climbing (arrampicata su albero) e boulder (arrampicata su pareti artificiali di circa 3-4mt senza l’uso dell’imbrago).
Maremontana ha lo scopo di far conoscere il nostro territorio a tutti gli appassionati di corsa fuoristrada , i paesaggi in breve spazio cambiano dal blu del mare al verde della montagna, con una splendida vegetazione mediterranea fino ai boschi e alle rocce delle montagne che ci riparano e migliorano il nostro clima. Il percorso è un misto di mare collina e montagna. I terreni sono molto differenti e sono davvero tutti rappresentati, compresi quelli molto tecnici dove non ci si può distrarre un secondo. La partenza e l’arrivo rappresentano al meglio la nostra Liguria, il borgo marino e quello medievale nell’immediato entroterra.
Siamo alla vigilia di una gara che i runner lombardi amano alla follia: la quarantunesima edizione della Stramilano. Correva l’anno 1972, quando la prima edizione sconvolse la città. Erano in 3500 alla prima edizione, sono quasi quattordici volte tanto che correranno la dieci chilometri non competitiva. E poi la “Stramilanina”, corsa/camminata non competitiva a ritmo libero di Km 5.
Tutte le specifiche le trovate sul sito ufficiale. Solo ricordarvi che c’è ancora un po’ di tempo per le iscrizioni. La quota è di 10€. Ci si iscrive on line, nei Punti Ufficiali d’iscrizione o al Centro Stramilano in via Lorenzo Valla, 16. Dopo il salto un video degli allenamenti.
Continua a leggere: La gara podistica più amata dai milanesi: la Stramilano il 25 marzo
L‘Irontrail è un itinerario massacrante, estremamente lungo, in alta montagna. Impegnativo, non soltanto dal punto di vista tecnico, ma anche fisico e psichico, oltre che rischioso, senza il dovuto allenamento. Il trail più duro e più alto del mondo parte da Pontresina e arriva a Coira.
Il bellissimo percorso comporta l’attraversamento del ghiacciaio del Morteratsch e del Pers (fra la capanna Boval e Diavolezza), il sentiero alto degli stambecchi Fuorcla Pischa e la capanna Segantini sino a Muottas Muragl, Fuorcla Surlej passando dall’Hahnensee verso St. Moritz e il Piz Nair, che raggiunge i 3022 m di altitudine.
Sono 3 i percorsi. Il T71, 71 chilometri con un dislivello di 4800 metri; il T 140 con 8400 metri di dislivello e il più massacrante, il T 201 con 11500 metri di dislivello. Sul sito consigliano vivamente di acclimatarsi ad un’altitudine adeguata (al di sopra dei 1500 m s.l.m.) per almeno cinque giorni prima della corsa. Il costo di iscrizione? 120 euro. Solo se realmente motivati. Per informazioni potete consultare il sito ufficiale.
C’ tempo fino al 4 aprile 2012 per iscriversi alla Milano City Marathon del 15 aprile. Dal 13 febbraio al 12 marzo 2012 l’iscrizione costa 55€ on line. Per il terzo anno consecutivo, il percorso della Milano City Marathon 2012 rimane invariato: scorrevole, privo di asperità e con un’altimetria praticamente nulla.
Il tracciato, inaugurato nel 2010, parte dalla Fiera di Rho/Pero per attraversare i punti più caratteristici della città e concludersi in Piazza Castello. Interamente chiuso al traffico, si conferma il più veloce d’Italia, sfruttando lunghi rettilinei ed evitando il più possibile curve brusche.
Tra le novità della nuova stagione la Relay Marathon, la staffetta che corre sul percorso della maratona dividendolo in 4 frazioni, così da permettere a chi non vuole percorrere i 42,195 km, di condividere le emozioni della gara insieme a 3 amici o colleghi. Inoltre, in fase di iscrizione, ogni squadra dovrà selezionare una ONLUS a cui verranno devoluti 40€ della quota di partecipazione. Questa una lettera di Andrea Trabuio, direttore della manifestazione:
Dopo tanti anni, e grazie alla sensibilità dell’Amministrazione Comunale di Milano, quella domenica sarà una “giornata ambientale” ovvero – per dirla in parole povere – una domenica senza auto. Sarà una domenica ecologica, vuota di macchine e piena di sport. Fermeremo tutto e tutti, ma non te. Inoltre noi italiani, e soprattutto lombardi e milanesi, che con il nostro sudore abbiamo reso grandi le maratone di tutto il mondo - a cominciare da quella di New York – dovremmo affezionarci di più e rendere grandi anche quelle di casa nostra. Il messaggio, quindi, che voglio lanciare che mi piacerebbe voi giraste ai vostri amici, colleghi, parenti è: non mancate, sarà una giornata di festa indimenticabile.
UISP Milano, l’ Associazione Jalla Onlus, MilanMonkeys e Parkour Wave hanno organizzano lo scorso 25 febbraio a Romolo un raduno di parkour, in occasione della tappa Milanese del tour italiano del gruppo Gaza Parkour, costituito da 3 ragazzi provenienti dalla striscia di Gaza a Milano per conoscere le realtà italiane della disciplina.
Su Milan Monkeys ci sono le prime foto di Luca Rinoldi dell’evento che ha raccolto più di 150 traceur provenienti da tutta Italia, uniti sotto un eccezionale sole quasi primaverile.
Ryan Doyle ci sa fare. Famosi sono i suoi video dove il funambolo ci porta in giro per il mondo alla ricerca delle location più suggestive dove praticare parkour. Forse vi ricorderete i spettacolari video di Doyle in azione a Santorini o a Mardin, antica Mesopotania. Questa volta Doyle ci porta nella splendida e soleggiata San Francisco.
Nascere nella striscia di Gaza non è il massimo della fortuna, ammetiamolo. In ogni caso questi ragazzi sono l’esempio di un riscatto che passa tutto attraverso lo sport. Il parkour come disciplina per emanciparsi dalla guerra. Dopo il salto un secondo video della crew.
Continua a leggere: Parkour a Gaza: quando il riscatto passa attraverso lo sport
Corsa e neve, solo la paura può impedirti di prepararti e di uscire di casa dopo una nevicata. Spero di fare cosa gradita a Matteo, e a tutti coloro che già lo conoscono per il suo meraviglioso blog pro-corsa matteoraimondi.altervista.org, rilanciando un video da lui realizzato per il suo canale You Tube.
Se il video vi ha emozionato (beh, avete il cuore di pietra allora, oppure della corsa non vi importa nulla) potreste anche ascoltare i consigli di Tim VanOrden su come allenarsi specificatamente per questo tipo di corsa. In ogni caso raddoppiate la prudenza durante le vostre uscita di corsa sulla neve!
Video | Matteo Raimondi by You Tube
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