Tabelle di allenamento

Tabelle utili per esercitarsi nella corsa di ripetute o per allenarsi su determinate distanze, fino alla maratona

Cross training: come allenarsi a casa con attrezzi e App specifici

Perché il cross training è un metodo di allenamento così rapido ed efficace, come svolgerlo a casa, quali attrezzi... Continua...

Preparazione alla Strongman Run: i livornesi del B-Team

Continua...

L'importanza di seguire una dieta adeguata nel ciclismo

Continua...

Preparsi al meglio per la settimana bianca

Continua...

Running - Usare il VDOT per determinare i ritmi di allenamento

Continua...

Come allenarsi la settimana prima di una gara

Continua...

Running - L'allenamento per la mezza maratona (3)

Continua...

Running - L'allenamento per la mezza maratona (2)

Continua...

Running - L'allenamento per la mezza maratona (1)

Continua...

Running - Obbiettivo: maratona a 6' al km (3)

Continua...