Running - Le ripetute da 350 a 400 metri

Tabella ripetute

Abbiamo già presentato una tabella per le ripetute con i tempi da impiegare per le frazioni da 100 metri, tarata per velocità di soglia anaerobica fino a 13 km/h.

Quella presentata qui è una versione più impegnativa, per i runner "più tosti" con soglia fino a 16 km/h.

Per quelli con velocità di soglia anaerobica dai 17 km/h in su che posso dire? Complimenti!

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