Dieta per il cambio di stagione - Giovedì

Eccoci al menù di giovedì del piano alimentare che abbiamo proposto.

Colazione
Yogurth con aggiunta di frutta fresca a pezzi
caffè dolcificato con fruttosio o zucchero di canna

Spuntino: frutta o succo di frutta

Pranzo
Riso con verdure
Insalata di spinaci crudi e pomodori, conditi con 1 cucchiaio di olio di oliva e limone a piacere
1 panino
Acqua minerale

Spuntino: yogurth con 3 biscotti e 1 mela

Cena
Pasta e minestrone
Roast-beef oppure prosciutto e mozzarella
Acqua minerale
1 bicchiere di vino o di birra
Macedonia di frutta

Post precedenti: Lunedì, Martedì, Mercoledì.

  • shares
  • Mail
3 commenti Aggiorna
Ordina: