Dieta per il cambio di stagione - Venerdì

Colazione
Spremuta di pompelmo
3 biscotti integrali con marmellata
Tè o caffè, dolcificato con fruttosio

Spuntino: frutta o succo di frutta

Pranzo
Pasta coi fagioli oppure con i ceci (legumi da acquistare secchi, non in scatola)
Insalata di lattuga e pomodori, conditi con 1 cucchiaio di olio di oliva e limone a piacere
1 panino
Acqua minerale

Spuntino: yogurth con pezzi di frutta fresca e con 3 biscotti

Cena
Petto di tacchino
Acqua minerale
1 panino
1 bicchiere di vino o di birra
Macedonia di frutta

Post precedenti: Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì.

  • shares
  • Mail